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心灵鸡汤

“闺蜜”地道的英文表达

“闺蜜”地道的英文表达

点击标题下「蓝色微信名」可快速关注 有首歌这样唱: 如果不是你 / 我不会相信 朋友比情人还死心塌地 就算我忙恋爱 / 把你冷冻结冰 你也不会恨我 / 只是骂我几句 是的,这个人就是闺蜜、死党 那用英语要怎么说呢? Best friend forever? OMG, 太土了!!! 首先,Best friend forever本身没有问题,只是不能形象的传达出闺蜜死党间的那份情,更好的表达在这里: Bosom friend = 闺蜜       Bestie /‘bes.ti/ = 闺蜜     One of my besties bought me this hat. 这顶帽子是我闺蜜买给我的。 那男女通用的“死党”,又要怎么表达呢? Partner in crime = 死党(可以一起恶作剧的人) So, 另一种生物-男闺蜜? Close guy friend = 男闺蜜(女性的蓝颜知己) Today, my close guy friend sets me up on a blind date. 今天我的男闺蜜给我安排了一场相亲。 上面说到的是我们的真朋友,那假朋友又该如何呢? False friend? False friend 是假朋友,但不是人的假朋友。\     False friend = 英语中的形近字 The word... 继续阅读 »

如果把人生进度条放在A4纸上……

如果把人生进度条放在A4纸上……

如果你的一生,被一张A4纸安排的明明白白,你知道自己接下来的路还有多长吗?     人的平均寿命大概是75岁,即900个月。那么在一张A4纸上,画一个30*30的表格,一格代表一个月,那么这一张A4纸便足以概括人生……      如果你和喜欢的人谈了一场 6 个月的恋爱,那么它在纸上是这样的: 假设你有了宝宝,在孩子上幼儿园前,你能与他朝夕相处的时间是这么长:       如果你刚刚20岁大学毕业,那么你的人生格子是这样的—— 如果你已经到了上有老下有小的30岁,那么你的人生便已经走了近乎一半—— 假设你的父母今年50岁,若天天见面,还能陪伴父母这么长时间: 如果你的父母今年已经50岁,而你又忙于工作,无暇日日陪伴。倘若在剩下的25年里,你们一个月只见一次,那么你们的相处时间是这样的—— 如果你和父母一年才能见一面呢?你们还能见几次…… 流光容易把人抛,红了樱桃,绿了芭蕉。但对人而言,大多却是白了鬓角,追忆年少。 大家常说:还没来得及体会年轻,便已经老去。时光从来都不曾对任何人有过偏私,只不过是我们没有留意,没有把握,蹉跎了而已…… 但生命来来往往,来日并不方长。愿你在接下来的日子里,能与这为数不多的时间握手言和: 好好爱生活,多运动、多读书、多学习、戒掉所有不好的习惯; 好好爱身边的人,就不要那么忙了,多陪陪爱人、父母和孩子; 好好爱自己,不将就,不依赖,不嘲笑谁,也不羡慕谁; 那些说不出口的爱,这次好好说; 那些没有做的事,立刻就去做。                                                                                                            ... 继续阅读 »

把一件事坚持30天

把一件事坚持30天

1 ·. 国外有一个叫摩根的青年,每天闲的蛋疼,有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样? 他说干就干,一日三餐都吃麦当劳,连吃三十天。他还用摄像机记录下了这一过程。 三十天后,摩根的体重增加了25磅(约23斤),而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。 要知道,之前摩根可是非常健康的,真是 no zuo no die why you try。 2 ·. 摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。 他叫马特·卡茨,是著名的谷歌工程师。他告诉自己,既然30天可以改变一个人,那为什么不朝好的方向改变呢? 于是他给自己列了一份30天挑战计划。 要完成的四个任务: 骑车上班; 每天步行10000步: 每天拍一张照片; 写一本50000字的自传。 要克服的四个习惯: 不看电视; 不吃糖; 不玩推特(相当于我们不刷朋友圈); 拒绝咖啡因。 除了那本五万字的自传,其它七项都是非常小的挑战。 然而就是这本自传,平均到每天也只有1667个字。 30天后,马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。 他说:“做那些小的、持续性的挑战,30天后你会感谢自己。” 3 ·. 在一个荷花池中,第一天开放的荷花只是很少的一部分,第二天开放的数量是第一天的两倍,之后的每一天,荷花都会以前一天两倍的数量开放……假设到第30天荷花就开满了整个池塘,那么请问:在第几天池塘中的荷花开了一半? 第15天? 错。 是第29天。 这就是著名的荷花定律,也叫30天定律。 很多人的一生就像池塘里的荷花,一开始用力地开,玩命地开,但渐渐的,你开始感到枯燥甚至是厌烦,你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持,这时往往离成功只有一步之遥。 荷花定律告诉我们这样一个道理:越到最后,越关键。拼到最后,拼的不是运气和聪明,而是毅力。 4 ·. 一辈子太长,一秒钟太短,30天不长不短刚刚好。 你可以改掉一个坏习惯,也可以培养一个好习惯。 1. 把东西放在固定的位置。 2. 一周集中采购一次生活必需品。 3. 把第二天的计划写在纸质日历上。 4. 在前一天晚上准备好第二天要用的东西。 5. 以分钟为单位来计时,而不是以小时。 6. 随身携带笔记本。 7. 记录时间都去哪了。 8. 每天静坐冥想五分钟。 9. 早起。 10. 记账。 这10个习惯小的不能再小,但若能长期坚持,必能改变你的人生。 思想决定行动,行动决定性格。 接下来的30天喜不喜欢都要过,既然如此,何不尝试一下呢?                        ... 继续阅读 »

这部【海底阿凡达】堪称18年下半年的视觉盛宴

这部【海底阿凡达】堪称18年下半年的视觉盛宴

观影指南       十一月的院线狂欢已经成为过去式,不管是票房领跑的《毒液》,还是今冬第一抹温暖的《你好 之华》,以及勾起满满童年回忆的《无敌破坏王2》,既是视觉感官上的一场场的盛宴,也给观众带来了无限的回忆与情感。 而马上过去一半的十二月,能让观众同样感受到极致的视听享受的,就是这部海底阿凡达《海王》。前两天去看了这部电影,非常精彩,建议海航的小伙伴有时间去看一看。  之前就在某篇报道里看过,作为超级英雄的起源电影的《海王》,这次更有可能成为替DC电影宇宙奠定风格的神作。      不久之前在伦敦举办的《海王》首映上,外媒纷纷给出相当有份量的好评,称《海王》为今年来说较为不错的超级英雄电影,也是史上最佳超级英雄电影之一。 早就在《蝙蝠侠大战超人》和《正义联盟》亮过相的海王,终于迎来了自己的独立电影,之前在观看《正义联盟》是就觉得海王这个造型非常的酷炫,不仅可以在陆地上正常的生活行走,可以在大海里肆无忌惮的穿梭,所以这部《海王》一上映就迫不及待买了最前排去观看。 《海王》由温子仁执导,杰森·莫玛、艾梅柏·希尔德、帕特里克·威尔森联合主演。       海王是美国慈恩港灯塔看守人与海底之国亚特兰蒂斯女王所生、拥有半人类、半亚特兰蒂斯人的血统,从小就展现出了远超常人的各项体能、以及能在水下自由活动与呼吸、并和海洋生物沟通等异于他人的能力,作为亚特兰蒂斯女王亚特兰娜和灯塔看守人汤姆·库瑞的私生子,海王面临着复杂的身份认同,生性欢脱的他也不得不面对生而为王的重任。 而他也同时面对着同母异父的弟弟海洋领主奥姆和宿敌黑蝠鲼的双重挑战。 在另一方面像《海王》这样营造了独特世界观,呈现了光怪陆离的另一个世界的电影,IMAX就代表了四个字:身临其境。 不论是普通的海洋生物,还是想象出来的怪兽,IMAX放大之下的体表纹路等细节,都让人怀疑是否是真实的。水下的激烈打斗,在IMAX的呈现下,波纹和气泡等细节都清晰可见,让观众仿佛置身深海,近距离地旁观这场打斗。借由IMAX呈现的《海王》中海底世界,有着水晶般清澈的影像,意味着更加细腻的深海光影,美到窒息的梦幻奇景。这在其他任何超级英雄电影里,都是无缘见到的奇景。同样值得赞叹的还有一流水平的武打戏,海王那一式空手入白刃,一看就来自全世界最出色的香港武术指导之手。 包括在电影一出场的时候,徒手举起潜水艇的场面,排山倒海的阵势的确让人震撼不已,在与弟弟奥姆的打斗戏中兵刃交错,刀光剑影,一招一式都显示着男子汉的气概。兵刃乃至拳掌的交击又让人血液沸腾,心神难定。 电影片尾的彩蛋中海王的宿敌黑蝠喷在大海中被一位科学家发现并带回了家,这位科学家在电影的片头中也出现过一些镜头,好像对亚特兰蒂斯的技术尤为好奇,不知这样的一个彩蛋是在寓意这第二部的来袭,还是别有一番惊喜,让我们敬请期待。 嘻嘻,就不跟大家剧透了,快去电影院感受吧!                                                                                                                  ... 继续阅读 »

我开始去思考工作了

我开始去思考工作了

很多人说工作最理想的状态有两种,一种是选择自己喜欢的事情作为工作,另一种是将工作变成自己喜欢的事情。但对于大多数人来说,这两种都不是很简单。并且当你喜欢的事情真的成为你的工作的时候,可能你也很难喜欢它了。几年下来我也没有达到其中之一的状态,但却开始思考如何达到了。      之前大家都希望自己永远是最好的状态,但最好往往给人一种特别难达到的感觉,有时候可能在过程中自己也迷惑了,究竟怎样才算是最好的状态,对于这件事情,我也没有什么答案。但我觉得自己一直在达到最好状态的路上,这个最好没有顶层限制,今天的最好,明天有可能就超越了,每一次的进步都会迎来一个阶段的最好。 工作初期,大家往往都没有太多的负面情绪和压力,因为工作并不多主要是为了适应,也不太难,稍微有些棘手的问题,都会有师傅或其他角色的带领人帮忙解决了。但这个过程其实是不太长的,之后的修行就得靠个人努力了,这时候压力和情绪开始接踵而至,主要的就是工作到正常工作量了,甚至比较忙,开始疲于应对一个又一个问题,其实两个月或者半年后再回过头去看,你会发现好像没有那么难,但不知道为什么当初忙的焦头烂额。有这种感觉基本上有两种原因,一:两个月或半年以后的时间,你对工作已经非常熟悉了,同等时间下你的工作效率已经是原来的一倍或者更高,这种情况下你发现你不太会因为日常工作加班了。二:你找到了新的工作方法或者借助了工具,这种情况下你会发现自己竟然有了一些多余的时间。大家都很清楚的知道同样的工作,不同的人去做就会有对比,有的人就能每天准时下班活得好像毫无压力,有的人却加班也难完成自己的工作,不是说智力上有什么差异或者工作不努力,相反这样的人往往都是想要尽快完成的工作的人。举个简单的例子,8个小时的全工作时间和2个小时的研究方法+6个小时的工作时间,花的时间都是一样的,工作也都完成了,但是区别就在于,下次第二种的工作时间只有6个小时,而第一种的时间却仍然是8个小时。当然这是一种理论上的计算,但磨刀不误砍柴工的道理是验证正确的不是嘛。 其实我并不是一个工作多么出色的人,但是当我开始去思考工作的时候我发现我有一些享受工作了,这种享受算不上喜欢,我还是会有小脾气,小牢骚,但更多时候我会给予自己肯定。肯定我找到了自己的方法提高了一些工作效率,肯定我今天又学习了一些新的技能,这在其他人看来可能微不足道,或者除了我自己的工作它在其他任何别的工作里面都不适用,但是不重要,我的目的不就是做好现在、自己的工作么。而且触类旁通,我相信具备的能力是各处通用的。 不要把工作变成一种习惯,其实它更像是一种挑战不是么。不满足于现状,不固执的觉得我现在的已经是经过一番努力后达到的了,除此之外我没有什么更好的方式了,其实不是,就像网上说的,不对比身边的人,不接触其他人,你会以为世界就是你现在看到的样子。 我开始思考工作了,迈出的第一步就是弄明白为什么同样的工作,有人比我做的更好。看下来发现工作比我做的好的人不只工作做得好。优秀是一种习惯,以前理解的这句话是一个方向一直优秀,现在理解这句话是优秀的人各方面都优秀,脾气很好、很有礼貌。 -----Jane

人生就像一场旅行

人生就像一场旅行

人生不过是一场旅行,你路过我,我路过你,然后各自向前,各自修行。在岁月中跋涉,每个人都有自己的故事,看淡心境才会秀丽,看开心情才会明媚。好好扮演自己的角色,做自己该做的事。生活不可能像你想象得那么好,但也不会像你想象得那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时,可能脆弱得一句话就泪流满面,有时,也发现自己咬着牙走了很长的路。 每段路都是一种领悟        人的一生,注定要经历很多。一段路上,朗朗的笑声;一段路上,委屈的泪水;一段路上,懵懂的坚持;一段路上,茫然的取舍;一段路上,成功的自信;一段路上,失败的警醒…每一段经历注定珍贵,它必将令你忆起智慧,生命的丰盈在于心的慈悲,生活的美好缘于一颗平常心。不必雕琢,踏踏实实做事,简简单单做人。有的人本来幸福着,却看起来很烦恼;有的人本来该烦恼,却看起来很幸福。 拿得起,放得下才是完美的人生        谁不想拿得起,放得下,把人生走得愉愉快快,把生活过得轻轻松松。拿得起,就要抗得住,放得下就需看得开,这,既是能力,也是智慧,谁不愿,谁不想。只是,生活中,拿得起放得下之人,能有多少,不然,为何有,那么多的苦,那么多的痛。我们不求,拿得起放得下,只求,看开、看淡,就已经很好、很美。 懂得低头和让步,才会成功        肯低头,就永远不会撞门;肯让步,就永远不会退步。求缺的人,才有满足感;惜福的人,才有幸福感。生活的滋味,酸甜苦辣咸;人生的色彩,赤橙黄绿青蓝紫。打跨自己的,不是别人,而是你自己。不要把一次的失败看成是人生的终审,世上没有一帆风顺的事,只有坚强不倒的信心与毅力。逃是懦弱的,避是消极的,退就显得更加无能。成功的道路得靠自己闯,心在哪里,路就在哪里! ---Angel

《情商课》-情绪管理笔记

《情商课》-情绪管理笔记

高情商可以在与人的交往、工作、生活上为你带来更为方便有效的处理结果。下面跟大家分享一些情绪管理方面的方法。 1.情绪颗粒度。懂得情绪是微妙的,多去感知情绪,品味情绪。尝试去表达自己的情绪。跟第一次约会的女孩子去看文艺爱情电影,看完女孩儿泪流满面,因为不熟,你不好判断她是为何流泪,如果直接去对她说,不要难过了嘛,很容易让人家女生觉得你不懂她的心,因为她并不一定是因为难过而哭,也有可能是因为感动或者其他的原因。如果你还自以为是以一种会体贴人的姿态和口吻去说,那就更可笑了。比较好的方法是:递上一张纸巾,轻轻说,你还好吧? 2.情绪表达的障碍。我们情绪的表达有三大障碍: 一,我们经常压抑自己的情绪。不管是开心还是哭。 二,认为流露情绪你应该引以为耻。像平常发生某种情绪时,别人问你是不是很难过很在乎很失落很激动,我们也总会说没有啦。     三,我们会用其他看似理所应当的情绪来代替来掩盖我们真正内心的情绪。对交心信赖的朋友家人,我们彼此可以相互畅通无顾忌地托付情绪。正确表达情绪。 3.情绪表达的失误。      一,情绪表达时不要用过度的字眼,不要给别人贴标签,不要对人不对事。“你老是……你总是……你怎么就不会……你为什么的话……”。 二,情绪表达时不要把责任推卸给对方。“你又惹我……你皮松了是不是……”。情绪表达时尽量以自己为主词,不要推给对方。      三,情绪诉求要明确,不应该含糊其辞。要爽朗明快的表达自己的诉求。“你知道自己该怎么做了吧……”或者啥都不说,只是展现自己的情绪,生闷气。你绝对不能期望发生所有事情时,你的所有情绪,在你不明确表达的情况下其他人就懂你的情绪。如果你希望别人懂你,唯一的方法——就是——你让自己好懂一点。 4.别人找你倾诉情绪,你学会说不——情绪止损。 一,要有自己的立场,我有听你倾诉的义务,但我也有不参与你情绪的权利。 二,定下原则,明确出自己可以做到的范围,比如限制在十分钟内。 三,将对方的负面情绪具体化,就是弄清楚对方情绪的真正原因,这样才能更好的帮助别人和自己。     5.听别人倾诉不要着急说“我懂”——善解人意的误区。如果朋友跟我们倾诉她的情绪,我们立刻回答说“我懂”,“你说的我都明白”。很多我们耳熟能详的,安慰别人的话都只是结论。比方说“人生就是要往前看呐”,“赶快从情绪中走出来”,“不要这么悲观嘛”,这些都只是结论,在当事人耳中听起来很可能就像是风凉话,这些结论是需要当事人面对自己的情绪,经过长时间的消化才能得出的。别人在倾诉的时候,只需要你倾听,而不需要你说“我懂”。 6.恐惧。无论正面负面情绪都有它的价值。比如恐惧,它有时可以使我们远离危险保护自己,不至于有温水煮青蛙的情况。它也可以指引我们成长。情绪本身并无所谓正面负面。 7.悲伤。悲伤送给我们的三个礼物:悲伤能使我们知道什么对我们是重要的;悲伤能使我们深刻;悲伤能够带来我们维系关系的力量。没有纯粹的负面情绪,只有对待情绪的负面态度。 -----April

愿你我依然拥有爱的能力

愿你我依然拥有爱的能力

近来突然很喜欢琢磨先生在《以幽默的方式过一生》书中的一句话,如果爱,就去爱,把爱当做一个动词。细细想来,电视剧、小说多以名词来介绍爱,渐渐地,似乎自己也理所当然的认为爱是名词。 爱是动词,行动才是爱最好的说明书,爱是动词,做到爱的准则需要付出行动。 下午四点钟左右,行色匆匆的路人却无暇顾及路旁的风景。等在马路红灯前面的我突然被一对六七十岁的老太太吸引住了目光。她俩喜笑颜开的站在我旁边也是准备要过马路,一个老奶奶跨在另一个老奶奶的手臂上,有说有笑的,似乎谈论着很有趣的事情。待红灯转绿,俩人一起踱着轻快的步子走了。忍不住随手拍下了照片,内心一片温暖,比起塑料花的姐们情,一辈子的闺蜜更加珍贵动人。虽然是历经生活沧桑的年过半百的老人,却依然拥有着释放爱的能力。 走着走着突然很想念家乡的空气的味道,混着泥土的芬芳,仿佛打着圈似的涌入鼻子、嘴巴,如此的沁人心脾。这种感觉来源于从某书上看到的一句话,“父母在,人生尚有出处 ; 父母亡,人生只剩归途”。所以才有此思乡之情。在湖南卫视热播的《爸爸去哪儿》第五季中,记得实习爸爸邓伦问小山竹,“你知道人生最大的幸福是什么吗?” 小山竹乖巧的摇了摇头,“不知道,”邓伦满脸宠溺的说,“是一家人在一起。” 懂事的山竹可能现在不懂这句话的深意,无法感同身受的理解,但相信长大离家后,想起邓爸爸的话,会陷入温暖的小幸福中吧。 善意,不分年龄、性别、国界、、、 父母之爱可能更好的阐释了爱是个动词,父亲从未亲口表达过爱,却时刻在我需要的时刻挺身而出。现在的我虽然在家的时间不多,但是几乎每天下午下班都会给家人打个电话,聊聊工作上的问题,生活中的琐事。说完之后的我仿佛又恢复了元气。 这些话送给每一个心中充满爱、渴望爱的孩子,即便被生活的荆棘刺的遍体鳞伤,也要时刻具备着释放爱的能力。一个人也好,两个人也罢,希望近来的你一切安好,爱意满满。                                                                                           ---Miffy

樱桃的滋味

樱桃的滋味

伊朗导演阿巴斯的电影里曾经讲过一个故事,有个失意的人爬上一棵樱桃树,准备从树上跳下来,结束自己的生命。就在他决定往下跳的时候,学校放学了。小学生成群走过来,看到他站在树上。 一个小学生问他:“你在树上干什么?”人倒霉时,连想自杀都不顺利!唉。看着小孩,他心想,总不能告诉小孩他要自杀吧。于是他只好说:“我在看风景。” “你有没有看到身旁有许多樱桃?”小学生问。 他低头一看,还真是,他之前根本没有注意到树上真的结满了大大小小的红色樱桃。 “你可不可以帮我们摘樱桃?”小学生说,“很容易的,你只要用力摇晃,樱桃就会掉下来了。拜托拜托啦,我们爬不了那么高。” 这是什么日子啊? 失意的人拗不过小学生,只好答应帮忙。他开始在树上又跳又摇,很快地,樱桃纷纷从树上掉下来。小学生们全都兴奋地抢着捡食樱桃。 由于是放学时间,地面上聚集了越来越多的小学生,他也被要求一跳再跳,一摇再摇。然后是小孩的欢笑声、大呼小叫声。      一阵嬉闹之后,樱桃掉得差不多了,小学生们也渐渐散去了。失意的人坐在树上,看着小学生们欢乐的背影,不知道为什么,自杀的念头一下子就没有了。 他看了看周遭,摘了些还没掉到地面的樱桃,无可奈何地爬下樱桃树,拿着樱桃慢慢走回家里。 他回到家后,家仍然是那个破旧的家,一样的老婆和小孩。 老婆问他到哪里去了,他拿出了那些樱桃。老婆露出了笑脸,没再说什么,孩子们全都又叫又跳,好高兴爸爸带樱桃回来了。 晚餐之后,太太端出樱桃来。大家开心快乐地吃着樱桃。 看着大家,他忽然有种新的体会和感动。他心里想着,或许这样的人生还是可以过下去的吧……故事就是这样了。 我常常在想,这个神奇的故事迷人的地方到底在哪里?     后来我想通了几个道理。首先,它不只是一个故事。当你听过这个故事,你不难发现自己的心中也有一棵樱桃树。它其实一直在那里,只是你没有发现而已。其次,当你也像电影里面的人一样,热心地用力摇晃樱桃树,摘下樱桃分给别人时,你很容易就会带给别人快乐,也会带给你自己快乐。第三,当你觉着无路可走到想要放弃生命时,那只是你的错觉,转移注意力做点别的,回头痛苦的心情就慢慢消失了。最后,也是最神奇的地方是,你越是那样和别人分享,樱桃就越结越多,并且滋味越来越丰富。                         --Flora

亲爱的 你一要好好爱自己

亲爱的 你一要好好爱自己

亲爱的自己,从今天起,让自己平淡快乐的活着,学着爱自己,你是独一无二的,做个最真实最快乐最阳光的自己吧! 亲爱的自己,不要太在意一些人,太在乎一些事。顺其自然,用最佳心态面对一切。 亲爱的自己,不要为难自己,比如不睡觉、不吃饭、难过、自责,这些都傻瓜做的事,没必要为了一些小事而苛待自己。 亲爱的自己,如果不开心了,可以哭过笑过一切从新再来,新的一会更美好。 亲爱的自己,学会控制自己的情绪,谁都不欠你,所以你没有道理跟任何人,随便发脾气,耍性子,没有人会包容你的小脾气。 亲爱的自己,你不要老是想依赖别人,更不能奢望别人,在你需要的时候第一时间站出来,毕竟不是父母可以随时都可以依赖的。 亲爱的自己,这个世界,只有回不去的,没有什么是过不去的,要学会看开不要沉浸悲痛之中。 亲爱的自己,好好对待陪在你身边的那些人,因为爱情、友情都是一辈子的事。 亲爱的自己,别人对你好,你要加倍对别人好,别人对你不好,你还是应该对别人好,那样才说明你足够足够好。 亲爱的自己,不管现实有多么,惨不忍睹,你都要持之以恒的相信,这只是黎明前短暂的黑暗而已。 亲爱的自己,不要抓住过去的回忆不放,断了线的风筝,只能让它飞,放过它,更是放过自己。 亲爱的自己,全世界就一个独一无二的你,就算没有人懂得欣赏,你一要好好爱自己,放轻松,做最真实的自己。 你要相信自己是最棒的,亲爱的自己,加油!                                                                                         ---Lucy