一起去蹦个养生床吧

一起去蹦个养生床吧

话说近期什么运动最火,答案当然是蹦床蹦床蹦床!这个从欧美风靡到国内的运动,短短几个月内就风靡了抖音。现在多家蹦床工厂也落地济南,我和朋友也打卡过一两家,绝对是解压圣地,推荐指数:(总之就是好几颗星)。海航的小伙伴们,快去释放你内心的小宇宙吧! 一、Crazy jump      只看图片就妥妥的少女心了有没有,让你彻底沦陷在粉红色的海洋里,新的一年,不仅要有少女心,更要做个小仙女呀,安排! 地址:高新区工业南路51号小鸭集团工业园内 二、热血弹跳街区      同样是网红小姐姐的打卡圣地,与其说是蹦床馆,不如说是个写真馆呀,随便往那一站拍几张照片,修都不用修,再发个朋友圈,可了不敌了,绝对可以刷爆朋友圈,内设等候休息区,玩累了还可以小憩片刻 地址:工业北路95号 三、飞跃风人院室内运动工厂     据说是华东地区最大的室内运动拓展工厂,3000m²+的面积,近30项游乐项目,拓展区、忍者区、蹦床区等,集攀岩蹦床滑梯于一体,可以满足大家的不同需求,炫技的时候到了,想怎么玩就怎么玩 地址:堤口路D17文创产业园区北楼3层 四、Super jump 蹦床馆     其实大部分蹦床馆都大同小异,但是这家与以上几家都不一样,重点来了!!!墙裂推荐!敲黑板啊同志们!为什么推荐它!因为它就位于环联商贸城夜市里面,就是以前大名鼎鼎的洪家楼夜市,烧烤大排档各种吃喝玩乐应有尽有,对于吃货来说,绝对是最佳选择地点,想一想,玩累了去夜市撸个串,简直不要太美(主题绝对没有跑偏,就是冲着夜市来的!) 地址:历城区祝舜路环联商贸城内 小贴士:入场一定要穿防滑袜以及宽松便于运动的衣服,虽说一般都有教练在场指导,不过也要注意安全哦~                                                                                                              ... 继续阅读 »

静等春暖花开

静等春暖花开

经历了上周气温断崖式的“倒春寒”,当迎着今天早上灿烂的阳光时,你是不是忍不住叹一声:“天气真好啊!     不过身边的小哥哥小姐姐们,不少因为换季感冒,晚上咳嗽睡不着觉。每天都期盼着可以安然入睡,但是偏偏在深夜就会发出一阵疯狂的咳嗽声? 除了吐槽天气,吃药之外,春天如何正确地应对“春季天气变化引起的病症”拥有一个健康的身体呢? 吃——春季,宜清宜淡 春季气温回升,风大,干燥就会随之而来。日常进行水分补充之外,也不要忘记补充水果中的维生素,比如每天坚持吃一个苹果的确会对身体有很大的好处;按时吃饭,过咸过辣尽量减少。多吃一些豆制品、绿色蔬菜和蛋白质食物,预防上火等炎症 穿——春捂 春天是个多变的季节,时冷时热,穿多怕热,穿少怕感冒,那么春天究竟该穿什么合适?应该注意什么呢? 及时根据天气变化,增减衣服 不要过早脱掉棉衣 戴好口罩纱巾,春天沙尘比较多,以防咳嗽感冒 住——开窗通风 春风十里,让你的房间也充满一些春意吧!早上起床打开窗户,让室内空气流通一下;到黄昏时关闭,晚上休息就会有良好的空气伴你入眠。大风天就不要大开窗户通风啦~把洗手间和阳台窗户关紧,要不然会引发一些安全隐患! 行——春季运动、出门踏青   春季运动 这个季节,正是运动的好时机,毕竟“夏天说来就来,过年藏的肉肉是时候要晒太阳了!”总之,要动起来了~那怎么做好春季运动呢? 1.伸懒腰  晨起伸懒腰春季最佳的健身方式,经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,所以醒来时,总觉懒散而无力,此时若四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸深呼,则有吐故纳新、行气活血之效。 慢跑 慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动,促进胃肠蠕动,增强消化功能,消除便秘。 跳绳 跳绳可以燃烧大量的脂肪,提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。  出门踏青 暖暖的阳光照着,微微的春风吹着,在这万物复苏,小猫小狗们都相约着散步赏花的季节。我猜你们是不是,也按捺不住想出门的心了呢?!那出门踏青应该怎样注意安全,规避风险呢? 春季出游提防花粉 行程不宜过长,景点不宜过多 选择交通较方便的旅馆,房间要干净、通风性好 在外讲究饮食 卫生出门,少吃或不吃生冷食品 春困秋乏”,注意休息 ;不要在河畔、池边嬉戏,注意安全 一年之计在于春,让我们一起抛却了烦恼,拥抱这个春天,去感受春暖花开的明媚,去呼吸空气醉人的芬芳,去释放因为时间的流逝而疲惫的心灵吧。 ---Winnie

当被压力挤得喘不过气的时候,再扛10分钟!

当被压力挤得喘不过气的时候,再扛10分钟!

     有人说,这届青年人抗压能力太差,动不动就崩盘。我认为,今非昔比。社会在发展,压力在增大。现在的年轻人的确不容易。他们被房价,股票,新闻,老板,男女朋友,准婆婆和准丈母娘等核心要素折磨的肝肠寸断。说好的诗和远方,总敌不过鸡毛蒜皮的小事磨人。 当然,也有人提反对意见,他们说压力是成功催化剂。因为有被兄弟们砍杀的压力,曹植才七步成诗;因为仕途失意带来的压力,李白才有“五花马,千金裘,呼儿将出换美酒,与尔同销万古愁”的憋屈劲儿。 哪里有压力,哪里就有反抗。 原始时代,迫于生计,得去打猎;打猎养活了更多人,新的压力又来了:打猎的东西不够吃,为了解决这个问题,人类学会了圈养,种植。 人口继续增长,分配方式的压力又产生了,那继续尝试,不同的法律体制,政治体制的基础就产生了。似乎整个人类的历史进步都是压力作用的结果。 当下的中国,像一列高速飞驰的列车,列车上的人也和列车一样摇晃、飞奔、折腾。不同年龄、不同职业的年轻人都面临着各式各样的压力。焦虑在疯狂蔓延,自强在兀自生长。 大势之下,压力既是这代青年必须要担负的责任,更是个体成长,破茧而出的机会。每个人都承担着自己的压力,那如何调节压力,逆势成长,才是核心。 推荐两条抗压秘诀:       心无旁骛专注干活法:一有压力就嗷嗷叫出来,这或许能一时缓解,但长久来说,对化解压力并没有什么帮助。最好的方法莫过于化压力为动力。眩晕感只存在于登山者仰望山峰的时候,要想不晕,就低头看路,爬到山顶,压力自然就会减少。简单说,就八个字:但行好事,莫问前程。 在我看来,有压力很正常。重要的是我们要把压力控制在身心所能接受的范围里,我们要知道自己的身体状况,要知道现在的压力值有多大,要有对抗压力的能量和方式。 读书期间,我都是依靠轮滑来对抗压力。欣赏那加速了的风景,出一身汗,洗个澡,压力就无影无踪了。每个人都有属于自己的减压方式,有人选择旅游,有人选择睡觉,更多的人则选择运动。                                                                                  END                                              ... 继续阅读 »

国内外素质的差异

国内外素质的差异

      在很多平台文章或者新闻中经常会看到“国民素质有待提高”“中国游客在国外的不文明行为”等等字眼,说实话,当我们没有身处素质水平较高的环境并且身边每天都有不文明现象发生的时候,我们对于素质这个概念并不是很敏感。 之前在新加坡待过差不多两年的时间,开始的我并不是很习惯那里的生活,这里的不习惯并不是水土不服、文化差异等等,而是新加坡国民的素质,大家在公共场所的意识令我尤为赞叹,举几个小例子吧。 新加坡最常见的交通工具是MRT,就是轻轨,每天早高峰晚高峰和国内一样,大家都赶着时间去上班,国内乘坐公交,地铁的现象是这样的:不管你来得早来得晚,能抢上去就是王。 新加坡乘地铁是这样的: 每个地铁门外面都分为三区,中间箭头向外是给下车的人准备的区域,两边箭头指向车门,这个区域是为上车的人准备的,并且基本上都会排成队等待上车,有时人多会排成两队或三队。 在新加坡经常会有很多国人过去旅游,经常那些在门口堵着的等着上车的人,不能说百分百,有百分之90都不是本地人。 2.  很多公共场所都会有扶梯,那么新加坡和国内乘坐扶梯又会有什么不同呢? 国内乘扶梯: 爱站哪边站那边 新加坡乘扶梯: 不论你是上还是下,不着急你就排队站成一排,另外一边就是给那些着急办事的人走着上去的。 不知道国内其他城市乘坐扶梯现象是怎样,我居住的城市包括去过的其他多个城市仍然没有改善。      3.     近几年交通法规定了斑马线前汽车礼让行人,但是大家是因为素质和意识的提高而礼让的吗?不是的,是因为有电子眼,摄像头监视着你,在很多没有摄像头的人行横道,绝大部分车是不会避让行人的。记得过年回家和哥哥嫂子出门,走人行道时远处一辆车开始减速,刚准备过马路,哥哥却说在国内车完全停下才算! 而在新加坡,过人行道甚至都不需要看左右的车辆,就算有时刚好有人转到人行路上,汽车也会立马刹车礼让你,还会给你一个手势:请,行人也会回应一个微笑或者点头示意。 4.    新加坡在下雨天每人都会准备一个塑料袋,不是用来套住鞋子,防止鞋子打湿的,也不是用来套住车座的,而是当你进入室内,收起的雨伞放入塑料袋中,这样就不会打湿保洁员辛辛苦苦擦干的地板,国人很少有这种意识。 当然除了这些反面教材,在很多方面国民素质也在不断地提高,例如近几年救护车被堵的新闻基本上没有报道过了,平时在路上高峰期,会看到很多私家车会慢慢移出一条通道给救护车通行,当你需要过路时会对前方的人说一句不好意思或麻烦让一下,而不是粗鲁的推开对方、你也会看到商家前面很多人是排着队进行付款的、在公交车上很多年轻人会给需要的人让座、出去吃饭浪费的现象也没有那么严重了,打包没吃完的食物越来越流行了······ 为什么会写这篇文章,不是崇洋媚外,而是前两天坐车让我印象深刻。 元宵节那天下班坐公交车回家,正值下班高峰期但是公交上并不是人挤人,过了几站之后车上座位都满了,车厢里零零散散的站着不超过 十个年轻人,又过了一站后,上来一个小男孩走到车厢后面转了一圈,看到没座位后,向妈妈咕噜着我想坐着,有点累,但是没有人想把自己的座位让给这个有需要的孩子,车上还广播着请给老弱病残孕及抱小孩的乘客让座,依然没人让座。 近几年国家颁布了很多法律来限制大家不文明的行为,宣传口号喊得再响,要求国民素质提高的呼吁再强烈,都没有严格立法执法来得有效。我并不反对通过罚款来提升素质,很多人会说素质是靠自觉,我想说当有法律制约的时候,不文明现象自然就会减少,当你周围没有不文明现象发生时,你就会变得自觉。 文:Joey~                                                                                                    ... 继续阅读 »

跳出舒适圈?先进得去再说吧

跳出舒适圈?先进得去再说吧

      前些日子我的朋友圈被蔡澜回答网友问刷屏,其中一条是网友问:“怎样才能离开舒适圈?”蔡澜回答,“为何?”诚如一位博主所言如今鼓励人们跳出舒适圈成了新的政治正确,好像甘于现状就是作茧自缚,放弃人生。他怀疑,为什么要怂恿那些一路奋斗、吃尽辛苦,再加上一些运气才好不容易舒适一些的成年人,跳出这些舒适呢?那些甘愿跳出舒适圈的人,难道不是已经不舒适了吗?我很同意这个看法,趋利避害是人的本能,想从某个圈里跳出来,应该是已经不想再在那里待下去了。 于是我放眼我的朋友圈,想找一些跳圈的例证,然后突然发现,在我的周围无论是离职去创业的还是创业成功开始守业的,无论是职场高管还是入职新人,几乎没有人是“舒适的”。 去创业的是因为极度不适才愤然离职;创业挺过头几年的艰难维系着经营;年轻人,更不用说了,某约会网站多年数据表明,每临近春节征婚的人数就会大幅提升,这种以求偶为代表的焦虑可能还包括要不要跳槽、要不要谈加薪、房东是不是又要涨租、是回家乡还是继续在大城市打拼? 而更让人沮丧的是,即便是这样不舒适的圈,也没多少人是真能说跳出来就跳出来的。各种压力引起的焦虑和不安是职场人普遍面临的困境,似乎,与其想着跳出舒适圈之前,不如先试着让自己舒适点可能更现实。 管理压力和情绪是管理学的重要课题,今天我们就来看看哈佛商业评论的研究中那些可以帮助我们吧。 逃避没那么可耻,但确实没什么用 “逃避可耻但有用”据说是一句匈牙利谚语,意思是别在生活中太跟自己较劲,这句话还被一个日剧做了剧名,因为其热播而广为流传。但熟悉这部剧的人都知道,整部剧似乎表达了恰恰相反的意思,逃避没那么可耻,但确实没什么用。想想你自己的常常纠结的那些事情吧,一直不跟老板谈加薪,因为怕老板不高兴;一直不能跟喜欢的人表白,因为怕被拒绝;一直被同事坑却忍着,因为怕被报复被孤立…给自己找了各种借口,逃避直面问题,似乎也没什么伤害,但也解决不了它。 年轻人在职场上的烦恼大致可分为两类:一类是不敢提要求,比如升职加薪,决绝加班;一类是不愉快的工作环境,比如难相处的同事,难侍候的老板。 不敢提要求的是担心被拒绝,当人们的提议被拒绝时,你会感到羞耻与失望。朱迪斯·怀特,达特茅斯大学塔克商学院管理学访问副教授和她同事发现,当提议反映了个人价值的时候,最有可能产生这种羞耻的感觉。怕丢脸是逃避谈判的一个强有力的因素。实际上,你越觉得自己在要求应得的东西,你越害怕因被拒绝而感到丢脸。她建议,要克服这种恐惧,试着想想你主动展开对话的感觉有多棒——进行对话才能保留脸面,一直犹豫畏缩才很没面子。在《意识到你的价值》一书中,作者强调:记住,你的自身价值并不取决于他们的说法,而是取决于你自己的说法和展现自我的方式。 让对方事先知道你要提出相应的要求,也是避免这种当面被拒的策略,也有助于双方更聚焦于共同目标,而不是情绪冲突(也就是可以心平气和地讨价还价),德克萨斯大学教授埃米莉·阿曼那图拉(Emily Amanatullah)建议,你要和其他人要像站在同一战线上,并设法满足你代表的第三方的利益(比如你的团队,你的老板,你的父母或是你的配偶)。 不愉快的职场环境,是许多人都经历过的。克里斯汀·波拉斯,乔治城大学管理学副教授发起了一项对数千名员工的调研,结果98%的员工曾被无礼对待过,99%目击过这种行为。2011年,参与调研的员工中过半数的人称自己每周至少遭遇一次不公对待,粗鲁行为包括卑鄙的劣行,蓄意打击他人,忽略他人意见,在比人发言时看手机等等。 和粗鲁的同事打过交道的人都知道,那有多么难以释怀。没有什么比遭遇不公更让人耿耿于怀。神经科学家发现人们更容易记起并回放那些伴有强烈情绪的记忆片段,反复陷入往事不堪回首的境地。这会造成更强烈的不安全感,损害自尊心,加重无助情绪。 克里斯汀·波拉斯建议,把注意力转移到更有建设性的方向,找到须改进的领域,然后积极寻找学习机会。在工作领域,进步是比认可以及工资更强有力的激励因素。它同样也可以帮助雇员从粗暴言行的伤害中恢复过来。比如,有的人会去攻读MBA课程,获得GMAT高分,会让人备感自信和兴奋。 加州大学伯克利分校心理学教授塞丽娜·陈的指出,面对类似情况,如果我们能站在朋友的角度看待自己,会怎么做呢?很大几率下我们会持友善、理解和鼓励的态度。从自我内心深处产生这类反应被称为“自我同情”。心理学家发现,自我同情是在各种环境下提升表现的利器。 不同于自尊,自我同情不涉及评判自己或别人。相反,自我同情能创造对自我价值的感知,因为它能让人们真正关心自己的幸福,并在遭遇挫折后自我修复。具有高度自我同情的人表现出三种行为:首先,面对失败和错误,他们善待而非苛责自己;第二,他们认识到失败是所有人都有的经历;第三,当他们跌倒或没达到预期时,他们允许自己心情变差,但不会沉湎于消极情绪之中。       这些小事看起来不起眼,但很有用。 其实,为了让自己更“舒适”一些,我们已经做了很多努力,比如去旅行,去健身,去结交有趣的朋友,去看喜欢的展览或者话剧,做顿好吃的或者插一把喜欢的花……把生活尽量用我们自己喜欢的事填满,是我们大多数人对付不舒适的方式。 但还有些更容易做到的事情,值得一试。 不要小看一些生活中愉快的小事带来的能量,事实上,大部分能让我们感到“舒适”的事情,都是由这些小事组成的:午后的一杯咖啡; 一个让人忍俊不禁的小段子;送孩子上学之后,进入安静的办公室;一只好用的笔,一双舒服的鞋…. 斯坦福研究生商学院教师 Leah Weiss给我们的建议是放大这些愉悦,提醒自己去感受它们带来的幸福感。 还有就是,把自己的感受写下。上文中我们提到的学者,都不约而同的建议我们写点什么:克里斯汀·波拉斯认为日记等固定仪式有利于我们为不良情绪划下句点。德怀特·艾森豪威尔(Dwight D. Eisenhower)经常在日记里谩骂,发泄和同事有关的负能量。林肯也会写信大骂自己的政敌或者不得力的部下,但他不是寄出去,而是写完扔到废纸篓里。 塞丽娜·陈提出以朋友和爱人的口吻,用第三人称给自己写一封信。我们中的许多人更善于成为他人而非自己的好友。所以给自己写信有助于建立自我同情,避免自我防卫或自责升级。                                                                                                ... 继续阅读 »

都是“玻璃心”在作怪

都是“玻璃心”在作怪

      生活中,我们经常会遇到这样的人,无论别人说什么做什么都会牵扯到自己身上。比如走在路上别人一直看自己,就会担心自己今天穿的衣服是不是不好看;和同学聊天,对方因为忙碌半天没理自己,就觉得自己说错话了;想约朋友一起吃饭,但朋友因为加班拒绝了,就觉得自己可能得罪朋友了。这种疯狂的“脑补”实际上真的很可笑——别人可能在看你身后的风景,而你却以为他在看你;同学并不是不理你,而是真的特别忙碌;朋友不是不愿意和你一起吃饭,可能正在努力赶方案。                                                                               01       单位有一个非常优秀的男生,因为一件小事辞职了。虽然大家极力挽留,但他去意已决,完全不在乎众人的意见。他说:“这样的单位真没意思,再待下去,我怕自己会发疯。不就两个错别字吗?至于吗?”原来,这个小伙子因为在校对文案的时候漏掉了两个错别字,被领导叫到办公室一顿批评。 在他眼里,不仅没有意识到自己粗心大意的毛病,还觉得这根本不是致命的错误,所以不该受到这样的批评。                                                              ... 继续阅读 »

美好遇见美好

美好遇见美好

“ 向前走,偶尔回头”,忘记了是谁说的这句话,而此刻回头,才发现自己已于不知不觉中成长。 工作整八年。步入新的单位,遇见新的同事。让我有动力回头,这些年... (一)没有计划的人一定会被计划掉 计划,说大就大,说小就小,不管大小都十分重要 。大到国家的每个五年计划、单位的发展规划,小到部门的每周计划、个人的每天工作计划,无疑是必不可少的。大计划是远方夜空中的灯塔,指引着你前行的路;小计划便是你前行路上的顺风车,载着你奔向远方。虽然没能做到每天24小时的计划,但工作日的计划却坚持了下来,虽没买专门的效率本,但废纸再利用装订的A4本累积下来也已经摆满了书架。每天早上写下自己一天的工作内容,然后完成一项打一个钩,这样就不至于忙的焦头烂额时真的焦头烂额了,这让我坚定了没有打钩的人生不足以叫人生;焦头烂额时电话那头的待办事项,记在当天的空白处,然后依照紧急程度打钩完成不至于遗漏,这让我坚信好记性不如烂笔头;每天下班时查看一天的工作完成情况,总结当天的收获和不足,写下自己的想法和方法,然后清桌锁柜,打卡下班,让我感觉下班总比上班要快乐许多。 (二)you cannot be careful any more 凡事抵不过认真二字,不管事大事小,你再怎么认真也不为过,每一件事、任何一件事。分解就是要严、慎、细、实,认真严格遵守每一项规章制度,认真谨慎执行每一项工作任务,认真细致做好每一项工作岗位,认真踏实对待每一件小事。对待工作的质量如此,对待保密如此,对待下班后关门关灯打卡亦是如此。 (三)不因事小而不为,不因琐碎而不为 细节是魔鬼,细节决定成败。以前只知道不喜欢的人站在旁边叫多余,买了不必要的东西闲置叫多余,现在知道3倍放大镜下可见的灰尘叫多余,小小的发丝和头屑也是多余,这小小的小小多余物很可能就会造成巨大的损失和严重的后果。从小事做起,把小事做完美,那么大事也一定不会差到哪里去,这就应该是所谓的先扫一屋再扫天下吧!其实把小事做完美特别不容易,纵观全局把事情考虑周全,各种可能会出现的问题及相应的解决方法...此时天空飘来一行字:我是一只在努力学习周全考虑事情的小鸟~ 有效的沟通是万不可忽视的细节。反馈问题时一定要简洁、有理有据,快速精确反馈你发现的问题就是提高工作的效率,请教问题结束时真诚的一句谢谢就是效益,耐心的解答他人每一个问题就是态度。总渴望能做一番大事,总渴望摆脱那些繁琐而又重复性的工作,小事虽小,琐事虽碎,做好不易,且做且珍惜吧! (四)你有多忙不重要,重要的是你在忙什么 是不是每天都在做重复的小机器人的工作?是不是每天马不停蹄的未了完成任务而完成任务?是不是每天忙到疯掉仍然得不到领导的认可?默默耕耘的老黄牛,停下来看看自己在忙什么吧! 创新,是一个民族进步的灵魂,是一个企业发展的助推器,创新才会发展,创新即是永恒。当然,创新不是一蹴而就的,需要从知识理论、实践和实际结合、不断的尝试摸索,但再忙也要迈出创新的第一步,生活处处皆学问,工作处处可创新; 成果,不是葫芦,而是硕果累累的秋天,工作过程固然重要,但不出成果的工作就一定是你没有做好。判定成果的标准不同,大到一个产品、一份设计图纸小到一篇论文、一个小结,不管怎样,一定有拿得出手的东西,否则纵使加班到过劳死也是徒劳。 美好的你遇见美好的未来 愿,一路成长!                                                                                                                    ... 继续阅读 »

开工大吉,“猪”事顺利

开工大吉,“猪”事顺利

      新年伊始,万象更新,今天是2019年春节假期结束后的第一个工作日,济南海航化工有限公司在此恭祝大家:开工大吉、“猪”事顺利。 不知道大家的开工都是啥样的,我们的是这样的呦: 自以为没有啥比上班第一天就受到大boss和公司高层们的迎接更有仪式感啦,满满的新年新气象的赶脚~     第一个工作日,海航化工公司高层早早来到公司,不为啥,就为了第一时间给大家送上祝福。春风满面、热情洋溢的迎接以及那句“过年好!新年快乐!”莫名感觉2019从被“宠爱”开始呢。      接下来进入春节后的第一个早会,升旗、团队队名队呼展示、海航价值观朗诵等,同事们热情高涨,积极参与,准备迎接新的挑战。早会结尾,崔总、于总、高总一起为大家送上开头彩,预祝我们新的一年蒸蒸日上,开工大吉!       亲爱的小伙伴们,或许你还沉浸在春节的安逸里,但新的征程却已拉开帷幕,那些尚未实现的梦想,那些还没到达的远方,都在等待你动身前往! 愿假期的休息带给你的是精力充沛,让我们发挥新年快乐的余热,让快乐为工作增色,化解返岗后的忐忑;延续新年甜蜜的余味,让开心接着伴随,压制返岗后的劳累。       新的一年,开工大吉!新春新开始!加油!奋斗路上的你!       最后奉上今天开头彩的小视频,话说这可是个体力活...                                                                                                              ... 继续阅读 »

废掉一个人:让他闲着、闲着、闲着

废掉一个人:让他闲着、闲着、闲着

                                                                                    1 最近过节,很多人聊起明年的规划,没想到“不想上班”成了一个重点。 不用问也知道为什么,上班很烦,每天通勤路上好几个小时,练就十八班武艺,好不容易到了公司,还是挤不上电梯,错过打卡时间。 于是,越来越多人开始向往自由的生活,时间全部归自己支配,再就是做自己,用喜欢和擅长的事赚钱。听起来又闲,又有钱。 而且这些人真有详细计划,有些人能做软件外包,有人打算开奶茶店,有人想试试内容电商,还有人能做自由撰稿人或独立设计师。 不求大富大贵,但是只要能和原收入基本持平,都倾向于为自由买单,为自己工作。 前几天同事还跟我念叨,说发现身边越来越多年轻人开始自由职业了。 有个朋友,前一阵连续加班,把胃给累坏了,看完病从医院出来,觉得委屈,决定辞职回家。 她分析自己得病的原因,认定是前一阵工作忙给闹的。 吃饭不准时,外卖不健康,身边的同事里猪队友太多,老板的脾气也让人捉摸不透,她本身性子就急,生气伤胃。 在她看来,低质量的合作还不如单干,省得给别人填坑,所以就打算回家寻找自由。 但是,病假这几天一过,她就回去上班了。      因为对自己不放心,在她看来,假期就是对自由职业的一种预演。自己之前盘算着每天都能省4小时通勤时间,还能自己做饭,健康养胃。 但现实是,通勤时间省下了,其余时间都荒废了,在家完全没效率,每天躺尸,眼睛一睁,上午过去了。眼睛一闭,夜里过去了,加上吃饭、聊微信、刷微博,一天正好什么也没干就过去了。 按照她的话说,胸怀天下,就是管不好自己。 吓得她赶紧跑回去上班,希望能早点止损。 后来,她经常感叹,想要自由职业,先看看自己假期都是怎么过的。 废掉一个人,就让他闲着、闲着、闲着。 说起来也挺悲哀的,以为能用自由的时间,成全自己,最终却把自己变成了废柴。 忙到崩溃的时候,总想着什么时候有点自己的时间,可一旦时间都任由自己支配,反而过得很累。                                ... 继续阅读 »

这一年,我们经历了太多离别。在流行离开的世界里,我们都不太擅长告别。

这一年,我们经历了太多离别。在流行离开的世界里,我们都不太擅长告别。

  越愤怒 越要冷静 越恐惧 越要缓慢 越慌乱 越要安静 先着眼情绪 再解决事情 伤人的话 一旦说出 覆水难收 深呼吸 平稳过渡 忍一时 海阔天空 在人间游历 难免风和雨 谁都有悲喜 在如何处理 时间会给答案 或长或短 感受逐渐累积 内心慢慢丰盈 要舒服,先屈服 不必刻骨铭心 但求无愧于心 01 微博上有一个话题,删好友前要不要告诉对方? 底下参与投票的11万人里,有90%的人选择的是默默删除。 成年人的离开,从来都是悄无声息的,没有告别,没有吵闹,没有仪式。 不像小孩子,如果你不想理那个人,至少会告诉他,我要跟你绝交,再也不和你玩了。 02 一段关系的终结,也许并非是某一方有无法原谅的错误。 有时候仅仅是因为,岁月变迁,彼此成长的轨迹不一样,选择不同而已。 龙应台在《亲爱的安德烈》里写到, 人生,其实像一条从宽阔的平原走进森林的路。      在平原上,同伴可以结伙而行,欢乐地前推后挤、相濡以沫;一旦进入森林,草丛和荆棘挡路,情形就变了,各人专心走各人的路,寻找各人的方向。 那推推挤挤同唱同乐的群体情感,那无忧无虑无猜忌的同僚深情,在人的一生之中也只有少年期有。 在这个过程中,很多人走着走着就散了。 而我们能做的,是尊重离开的人,理解彼此的选择,然后各自安好。 曾有个十几年的好友,毕业后我们去了不同的城市。 一开始,我们还经常保持联系,后来,生活圈子慢慢就不一样了。 她发的状态,我像局外人一样看不懂;我朋友圈里晒的小伙伴,她也一个都不认识。 就这样,彼此的联系越来越少,有一段时间,我失去了她的消息。 她再次更新状态时,发了一段祈福的话语,点进去看评论,才知道原来前一阵子她家里有人生了场大病。 于是,发信息过去问,没有回复。如是几次,也就不再发了。 我想,人生,到头来就是一场渐行渐远的告别。 只是有时候难免意难平,曾经的好朋友,就这样说断就断了。      就像有网友说的,她不理解你的世界,你也早就对她陌生。渐渐地,彼此距离越来越远,直到成为对方的回忆。即使你想努力维系,结果也像两条平行线,再无交集。 成年人关系的脆弱,令人怅然若失,但换个角度来想,疏远其实也是一种尊重,不去给别人造成负担。 《千与千寻》有一段话,人生就是一列开往坟墓的列车,路途上会有很多站,很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时,即使不舍也该心存感激,然后挥手道别。 只是,在不断放下的过程中,有些人甚至还来不及好好道别就分离了。 三毛说,走得突然,我们来不及告别。这样也好,我们永远不告别。 不告别,也尊重每一种离开的方式。但是,如果你有需要,我也绝不会推辞。 03       电影《前任3》开头,是林佳和孟云分手的场景。 林佳在客厅和卧室之间来回拿了3次的行李箱,但行李箱里是空的,她只是想要孟云哄哄自己而已。 可是,冷战熬过一个晚上,她都没有等来孟云的妥协。 林佳终于放弃,拖着行李箱,走到门口。 走之前,心有不舍的她,本想借着让孟云帮忙快递的理由,再给彼此一个机会。 但孟云只是若无其事地回了一声“好”。 林佳小心翼翼把门关上,跨出门的那一刻就已决定再也不回头了。 凡是大张旗鼓地说要走的人,多数是为了刷存在感罢了。 最后,还不是自己闷头弯腰,默默把摔了一地的玻璃碎片,一片一片捡了起来。 真正要离开的人,从来都是悄无声息的。 他们只是挑了一个风和日丽的下午,裹了一件新的大衣,出了门,然后就再也没有回来过。      失望是慢慢累积的,一次次伤心,一次次沉默,等攒够了失望,也就该离开了。 所以,请善待身边的人,不要把别人对你的好当成理所当然,也不要透支了你的情感账户。 04 面对最后的离别时,人往往都是异常平静的。 有位网友的母亲去世了,他没有流泪,也没有太多悲伤的情绪。 他觉得困惑,自己是不是个冷血的人? 底下有一条跟帖评论是这样的:       至亲离去的那一瞬间,通常不会使人感到悲伤,真正会让你感到悲痛的,是打开冰箱的那半盒牛奶、那窗台上随风摇曳的绿箩、那安静折叠在床上的绒被,还有那深夜里洗衣机传来的阵阵喧哗。 和生命中重要的人告别,是一个痛苦又漫长的过程。 这种折磨是隐性的,告别时也许无动于衷,但谁也不知道,日后哪一个再平常不过的场景,会让情绪汹涌而来。 真正的折磨也不是发生在随后的三天、十天,而是更久以后的三个月、十年。 你只是隐约知道,从此你的生命里空出了一个位置,没有人可以填满。不过也没关系,因为不需要再填满了。 面对离别,沉默就是一个成年人最大的哭声。 就像《银魂》里说的,人生还有眼泪也冲刷不干净的巨大悲伤,还有难忘的痛苦让你们即使想哭也不能流泪。 无声的沉默里,往往藏着最深的悲痛。 END